Benefícios do gergelim com casca:
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Saúde óssea:
O cálcio, magnésio e fósforo presentes no gergelim são importantes para a formação e manutenção dos ossos, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose.
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Saúde cardiovascular:
As gorduras saudáveis (ômega-9 e ômega-6) e o magnésio auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e na manutenção da pressão arterial, prevenindo doenças cardíacas.
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Saúde intestinal:
As fibras presentes no gergelim auxiliam no bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e melhorando a digestão.
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